Bạn đang tìm kiếm một thực đơn cho người bị thủy đậu để nhanh hồi phục, tránh sẹo và tăng cường sức đề kháng? SanaHealth khuyên bạn nên ưu tiên các món ăn dạng lỏng, giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa như cháo đậu xanh, cháo yến mạch, súp rau củ và các loại nước ép trái cây không chứa axit. Dưới đây là thực đơn dinh dưỡng chi tiết, lành tính giúp người bệnh vượt qua giai đoạn thủy đậu một cách nhẹ nhàng và nhanh chóng.
Vì sao thực đơn cho người bị thủy đậu lại quan trọng?
Khi mắc thủy đậu, hệ miễn dịch suy giảm, cơ thể dễ mất nước và suy kiệt do sốt cao. Việc chọn đúng thực đơn cho người bị thủy đậu sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, giảm các triệu chứng khó chịu và ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng, sẹo xấu. Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích người bệnh ưu tiên thức ăn thanh đạm, mềm, dễ nuốt, giàu vitamin và khoáng chất.
Các món cháo và súp tốt nhất cho người bị thủy đậu
Thực đơn cho người bị thủy đậu, món cháo và súp luôn là lựa chọn hàng đầu vì chúng vừa dễ ăn, vừa giúp bổ sung năng lượng nhanh chóng.
Cháo đậu xanh giải nhiệt, giảm ngứa hiệu quả
Cháo đậu xanh là món không thể thiếu trong thực đơn cho người bị thủy đậu. Đậu xanh có tính mát, giúp giải độc, thanh nhiệt, giảm các triệu chứng ngứa rát. Bạn có thể nấu cùng thịt heo bằm nhuyễn để bổ sung protein dễ tiêu hóa. Một bát cháo đậu xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn nhẹ nhàng hơn với các nốt mụn nước.
Súp rau củ tăng cường miễn dịch
Súp rau củ giàu vitamin A, C và khoáng chất thiết yếu giúp nâng cao đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng. Các loại rau củ tốt nhất cho người bị thủy đậu gồm: cà rốt, bí đao, khoai tây, cải bắp và súp lơ xanh. Nấu súp cùng một chút thịt gà hoặc thịt nạc xay sẽ giúp bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng và dễ tiêu hóa hơn.
Các loại nước ép trái cây và rau củ tốt nhất khi bị thủy đậu
Ngoài thức ăn, bổ sung nước đúng cách cũng rất quan trọng để hỗ trợ quá trình hồi phục. Dưới đây là một số gợi ý thực đơn cho người bị thủy đậu về các loại nước ép lành tính, an toàn khi mắc thủy đậu:
- Nước ép dưa chuột: Giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể, giảm triệu chứng ngứa và viêm da.
- Sinh tố chuối bơ: Cung cấp vitamin B6, kali, giúp giảm mệt mỏi, phục hồi sức khỏe nhanh hơn.
- Nước rau sam: Từ lâu đã được sử dụng trong dân gian giúp kháng viêm, giải nhiệt hiệu quả, đặc biệt thích hợp với người mắc thủy đậu.
Bạn nên tránh các loại nước ép trái cây giàu axit như cam, chanh, bưởi, dứa vì chúng có thể làm tăng cảm giác ngứa và kích ứng các nốt mụn nước.
Những thực phẩm nên hạn chế và kiêng tuyệt đối khi mắc thủy đậu
Thực đơn cho người bị thủy đậu để nhanh hồi phục và tránh sẹo xấu, người mắc thủy đậu cần lưu ý tránh xa một số thực phẩm dưới đây:
- Thức ăn cay nóng, dầu mỡ: Kích thích viêm nhiễm, gây khó chịu, ngứa ngáy.
- Hải sản, thịt bò: Có thể gây dị ứng, làm tăng tình trạng viêm da.
- Thức ăn từ nếp như xôi, bánh chưng: Gây nóng trong, dễ mưng mủ và tạo sẹo xấu.
Hạn chế tối đa các món ăn trên sẽ giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn và tránh được các biến chứng không mong muốn.
Lưu ý về chăm sóc da trong thời gian ăn uống phục hồi
Bên cạnh việc xây dựng thực đơn cho người bị thủy đậu, chăm sóc da đúng cách cũng rất quan trọng để tránh sẹo và nhiễm trùng da.
- Tắm nhanh với nước ấm nhẹ nhàng hàng ngày.
- Thoa kem kháng viêm theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Tuyệt đối không gãi hay chạm vào nốt thủy đậu để tránh nhiễm trùng và sẹo.
Tuân thủ các nguyên tắc chăm sóc này sẽ giúp da hồi phục nhanh chóng và hạn chế tối đa sẹo thâm.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Người bị thủy đậu có ăn được trứng không?
Có thể ăn trứng ở mức vừa phải, ưu tiên các món dễ tiêu như trứng hấp, trứng luộc, tránh ăn trứng chiên nhiều dầu mỡ.
Thủy đậu có uống được sữa không?
Có thể uống các loại sữa ít béo, không đường, nhưng nên tránh sữa đặc hoặc sữa nguyên kem vì dễ gây nóng và kích ứng da.
Bị thủy đậu bao lâu thì khỏi hẳn?
Thông thường, thủy đậu sẽ kéo dài từ 7-14 ngày tùy theo cơ địa và chế độ dinh dưỡng, chăm sóc của từng người.
Lời kết
Xây dựng một thực đơn cho người bị thủy đậu hợp lý chính là chìa khóa để rút ngắn thời gian mắc bệnh và ngăn ngừa các biến chứng xấu. SanaHealth hy vọng với những gợi ý trên, bạn đã biết cách lên kế hoạch ăn uống đúng chuẩn để nhanh chóng phục hồi sức khỏe và lấy lại làn da láng mịn. Nếu cần thêm tư vấn dinh dưỡng cá nhân hoặc đặt lịch khám chuyên sâu, đừng ngần ngại liên hệ ngay với SanaHealth để được hỗ trợ tận tình nhất!
